Entlastungsangebote
Überlegen Sie sich, was für Aufgaben im Alltag anfallen und wieviel Energie sie kosten. Suchen Sie danach nach Möglichkeiten, die energie-intensivsten Aufgaben zu delegieren.
Wenn Sie in der Familie und im Freundeskreis um Hilfe fragen, nennen Sie klar abgrenzbare und zeitlich festgelegte Aufgaben (z.B. "kannst du mir nächste Woche die Bettwäsche wechseln und waschen?"). Vielleicht erstellen Sie eine WhatsApp-Gruppe und posten konkrete Anfragen für Unterstützung dort? 😉 |
Nahes Umfeld
Familie / Freunde / Nachbarn / Bekannte Wohnort / Region Gemeindehilfe / Besuchsdienst / Sozialhilfe / Kirchenhilfe / Pro Senectute / Frauen-, Mütter-, Elternverein Anschlagbretter Einkaufszentrum / Dorfladen / Bibliothek / Schule (Mittelstufe), / Gemeindehaus etc. |
Fachorganisationen
Digitale Vermittlungsplattformen
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In untenstehender Tabelle sind zu obigen Punkten weitere spezielle Möglichkeiten pro Thema aufgelistet. Für die meisten Themen können Sie natürlich zuerst Famile, Freunde anfragen. Oder Sie lassen sich durch Entlastungsdienste der Fachorganisationen helfen. Bei den digitalen Vermittlungsplattformen können Sie die Suche gezielt nach unten aufgelisteten Themen eingrenzen.
Bedarf |
Spezielles |
Putzen / Waschen |
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Einkaufen |
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Kochen / Mahlzeiten |
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Kinderbetreuung |
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Tierbetreuung |
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Garten / Balkon |
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Transportdienste |
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Apotheken / Drogerie |
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Finanzen, Administration |