Energiemanagement Schulung (EMS) für Menschen mit Fatigue
Fatigue ist eine tiefe physische und/oder mentale Erschöpfung, die sich durch Ausruhen oder Schlaf nicht (ausreichend) erholt und nicht im Verhältnis zu der zuvor erbrachten körperlichen oder kognitiven Leistung steht. (Lorenzen, 2012)
Fatigue ist ein Symptom, das bei oder nach zahlreichen chronischen Krankheiten auftritt und Betroffene massiv in der Lebensgestaltung einschränkt. (Weise, A. & Hersche, R., 2019) --> weitere Informationen zur Fatigue |
Zur Best Practice in der Behandlung einer Fatigue gehört das Energiemanagement (oft auch Pacing genannt).
Durch Energiemanagement wird die Fatigue nicht verschwinden. Es findet jedoch ein Perspektiven Wechsel statt. Der Fokus wird auf die zur Verfügung stehende Energie gerichtet und derem optimalen Einsatz. Durch einen bewussten Umgang mit der eigenen Energie sowie dem Einsatz energiesparender Strategien wird eine bessere Kontrolle über die Fatigue erlangt. Ziel ist es, den Umgang mit beschränkter Energie im eigenen Alltag zu optimieren, extreme Erschöpfungsphasen zu vermeiden und dadurch mehr Lebensqualität zu erreichen. |
Informationen zur Energiemanagement-Schulung (EMS)
Die Inhalte der Energie-Management-Schulung können in meiner Praxis in Einzeltherapie erarbeitet werden. Dies hat den Vorteil, dass die Vorschläge und Tipps ihrem Alltag und ihrer Lebenssituation entsprechen. Zudem kann ihr aktueller Energiestand berücksichtigt werden. Bei Bedarf können energiesparende Massnahmen direkt bei Ihnen zu Hause zusammen mit der Ergotherapeutin ausprobiert und optimiert werden.
Ein optimiertes Energiemanagement beinhaltet Aspekte der Krankheitsedukation, Umgang mit Belastungsintoleranz, Stärken der Psyche und Resilienz, der Ergonomie, der Bewegungswissenschaften, der Handlungsplanung und der Betätigunswissenschaft. |
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Gewisse Institutionen (wie z.B. das Universitätsspital Zürich oder das Stadtspital Triemli) bieten das Energiemanagement als Gruppentherapie an. Es baut auf einem grossen interaktiven Anteil auf. In den einzelnen Einheiten werden die Themen gemeinsam in der Gruppe erarbeitet. Ideen und Tipps werden untereinander ausgetauscht, beleuchtet aber auch verworfen. Die Erfahrungen der gesamten Gruppe kommt zum Tragen. Bei Interesse fragen Sie bitte bei den Institutionen direkt nach. Für viele Menschen mit Fatigue ist die Teilnahme in einer Gruppe (kognitive Fatigue) und an einem Ort auswärts (zu viele Reize, Weg) nicht möglich. Für sie ist die Einzeltherapie besser geeignet. |
Generelle Informationen zur Energiemanagement-Schulung